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截腿 （中国传统武术腿法）
自然门中的主要腿法，它与自然门内圈手血脉相连，环环相扣。功成以气催力，运用自如，
玄女拳 （中国传统武术拳法）
玄女拳是一种传统拳术，属于南拳的一个流派。柔软之拳法，他攻则柔，柔则攻，粘如蔴芝
绵拳 （中国传统武术拳法）
绵拳是一种均匀柔和、圆活连贯、刚柔相济的传统拳术，属于上海市非物质文化遗产之一。
跳跃法 （中国传统武术轻功）
跳跃法为软功内壮，属轻身功中之一种，又名超距功，亦练武者不可缺之要法也。宜加意练
意行拳 （中国传统武术拳法）
意行拳是中国拳种之一，创始人边建盟（河北保定市人）。本拳种综合了老心意拳、老形意
马步 （武术传统步法）
马步是练习武术最基本的桩步，因此有“入门先站三年桩”、“要学打先扎马”的说法。马
世极拳 （传统武术拳法）
世极拳是集世界一些格斗(搏击)术为一体的格斗术。世极道，是把世界各国武术的精华集
连环枪 （民间传统武术套路）
连环枪是在五行枪的基础上，按连环拳的路数，结合枪的特点，串连而成的一个短小精悍的
分水功 （中国传统武术硬功）
分水功，为硬功外壮，属阳刚之劲，拳法中的排山势、分水掌等，即来源于此。此功之力，
童子拳 （中国传统武术拳法）
童子拳是一种拳术套路，共有36式。童子拳是一种拳术套路。共有36式。主要动作有顺
心意拳 （中国传统武术拳法）
心意拳，中国传统拳术之一，是中国武文化和东方神秘文化的重要组成部分，这是中华武术
唐拳 （中国传统武术拳法）
唐拳是历史悠久的拳术之一。唐拳之刀、枪、剑、棍、拳，以拳为本。其基本功包括腿功、
三世七太极拳 （中国传统武术拳法）
清末民初太极拳大家、许禹生、吴鉴泉的老师宋书铭所传太极拳名三世七，该拳共有三十七
汇极拳 （中国传统武术拳法）
汇极拳源发于山东省黄河岸边的齐河县油房赵村，首创于明末清初，已300余年的历史。
铁牛功 （中国传统武术硬功）
铁牛功，又名铁腹功，为硬功内壮，属阳刚之劲，是《少林拳谱》七十二艺之一。
寸手翻子拳 （中国传统武术拳法）
寸手翻子拳是中国传统武术拳法寸手翻子拳是戳脚翻子的拳法之一。寸手翻子拳爆发力强，
七式散手 （中国传统武术拳法）
七式散手是七式拳在实战技击中的灵活体现。它和其它拳种散手不同，主要体现了七式拳步
文趟子拳 （中国传统武术拳法）
文趟子拳，是一门相对来说较为年轻的拳术，创立于上世纪二、三十年代。在中国东三省功
明堂拳 （中国传统武术拳法）
明堂拳法在咸丰中期进入沧境。明堂拳法，动作沉稳，步法健力，手法连锁，劲力饱满，一
一路狄青拳 （中国传统武术拳法）
（又名 狄青母拳 或 狄青架子拳）该拳趟是狄青拳的母拳，动作多而不难，一步一动，
高家四季拳 （中国传统武术拳法）
高家四季拳位于山东省滨州市无棣县小泊头镇北高村传扬，高行周在当时有“高老鹞”这一
武当精简太极拳 （中国传统武术拳法）
武当山是天下著名的道教胜地，自宋代武当丹士张三丰真人观蛇雀相斗、夜梦“玄帝”授神
鹞子入林拳 （中国传统武术拳法）
鹞子入林拳是中国传统武术。鹞子入林拳是一种汉族拳术，主要体现身法联系的套路。它主
燕子拳 （中国传统武术拳法）
燕子拳，发源于武当松溪，二百多年历史，套路含有挂手、单锤、切手、双推掌等招式。此
虎豹拳 （中国传统武术拳法）
虎豹拳是传统拳术中象形拳的一种。因其模仿虎豹凶狠凌厉的动作，故于此名。其主要流行
地行戳脚拳 （中国传统武术拳法）
地行戳脚拳，没有文武趟子之分。地行戳脚拳”，没有文武趟子之分，也没有“翻子”这个
五祖鹤阳拳 （中国传统武术拳法）
五祖拳全称五祖鹤阳拳，是一种福建省的传统拳术。该拳术技击性强，无任何花架子。在短
大金刚瑜伽母拳法 （中国传统武术拳法）
大金刚瑜伽母拳法，又称金刚亥母拳法，为藏密噶举派（白教）“金玉不易、轻易不传”的
大连环拳 （中国传统武术拳法）
大连环拳是中国传统武术。大连环拳是通臂拳的传统拳路，是在小连环拳的基础上，更突出
提千斤 （中国传统武术硬功）
提千斤为硬功外壮，属阳刚之劲，又名石荸荠功。属阳刚之劲，又名石荸荠功。此功专练拇
巫家拳 （中国传统武术拳法）
巫家拳是湖南省流传较广、群众喜爱的一个有独特风格的传统拳种。拳创始人巫必达（17
食鹤拳 （中国传统武术拳法）
食鹤拳是传统拳术之一，属于南拳。掠之为食，是清代少林弟子方慧石子女方七娘根据白鹤
梅花桩 （中国传统武术拳法）
梅花桩，又名梅花拳，简称梅拳，是立于桩上练习的一种拳术，也常用来作为基础功练习。
大慈大悲千叶手 （中国传统武术掌法）
大慈大悲千叶手是少林七十二绝技之一。这套掌法变化繁复，常常从敌人绝想不到的地方制
外缚拳 （中国传统武术拳法）
在《大日经疏》卷十三中，称此为“指在外拳”，但一般只称为外缚。其印相是合叉二手成
少林昭阳拳 （中国传统武术拳法）
少林昭阳拳是中国一种拳术。古传昭阳拳歌诀：朝阳出世探马拳，偷脚掂步下单鞭，扭身拉
孙门单鞭拳 （中国传统武术拳法）
孙门单鞭拳是中国传统武术。青城孙门单鞭拳在青城五形拳中居虎，故又称青城虎拳，但不
少林软拳 （中国传统武术拳法）
软拳早期称盘中走珠拳，腿臂合形拳，滑掌拳，后经山海郭府称谓拔步捷形拳。本拳风格古
中级劈挂拳 （中国传统武术拳法）
中级劈挂拳是中国传统武术。劈挂拳的特点为行神自如、动作舒展、洒落矫健、疾速多变；
武当龙化拳 （中国传统武术拳法）
武当龙化拳是武当武术中优秀的传统套路，其象形取意，阴阳相合，内外兼修。并要做到内