瑶家盘王拳为瑶族特有的古老功夫，相传为瑶民始祖盘王所创，瑶民历代传承习练，靠之强身健体、保家卫国。瑶家盘王拳为瑶族特有的古老功夫，相传为瑶民始祖盘王所创，瑶民历代传承习练，靠之强身健体、保家卫国。瑶族多依山险而居，常在山地聚众习练，交流武艺，每逢佳节相互进行表演，切磋与对练。盘王拳套路短小、刚柔并济、击打有力、步法低矮、沉实稳固，发声吐气，达到以气催力、震惊对方之特点，她的单势动作，充分展现出技击美和力量美，是一种以提高搏斗技能为主旨而又能健体延寿的全能运动，在江永县及周边一带流传习练。近年来，瑶家盘王拳正逐渐成为一项群众性健身活动，已发展协会会员200多人，县内习练干部群众达600多人。永州市新田、道县、宁远等地习练盘王武术的爱好者，多次慕名到江永县瑶族盘王协会拜访。