秋季调摄
(医学 | 中医药)
秋季调摄(health maintenance in autumn),医学-中医药-养生-四时调摄,根据秋季的天地阴阳变化,结合人自身生理特点,通过调整起居、饮食、运动、精神等生命活动方式,达到与自然和谐统一的健康状态的养生方法。秋季属金,主肃杀、收敛,五脏应于肺。肺喜润恶燥,因此,秋季养生应当注意滋阴润燥,以免燥邪为患;同时遵从肃杀的趋势,收敛阳气,为冬季养生做好准备。
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