失重防护锻炼（exercise countermeasure to weightlessness），工学-航空宇航科学与技术-航天-〔航天员生命保障与航天医学〕-航天医学-航天重力生理学-失重生理效应防护措施，载人航天器在轨期间航天员为对抗失重生理效应而进行的锻炼。通常包括耐力锻炼和力量性锻炼。耐力锻炼主要包括利用太空自行车进行的踏车锻炼，以及利用太空跑台进行的跑步锻炼。在航天飞机上也采用过划船锻炼。主要用于防护航天员的心肺功能下降，维持下肢的耐力和增加对骨骼的冲击性刺激。力量性锻炼主要包括利用拉力器和抗阻力锻炼装置进行的抗阻力锻炼，目的是防护肌肉力量和耐力的下降，增加对骨骼的牵张性力刺激。航天员每天都要花费大约2.5小时进行锻炼，其中包括设备准备和个人卫生处理。在轨锻炼方案通常由地面支持人员预先制定。地面支持人员会定期（一般为1个月）测定航天员的最大耗氧量，根据航天员的身体状态对锻炼负荷做出调整。航天员在轨锻炼的数据通常也会被记录，供地面支持人员分析。对于有氧运动能力而言，通过对卧床实验发现，在卧床期间几乎所有锻炼方案（不同锻炼类型和锻炼持续时间）都能减缓有氧运动能力的下降。