锻炼动机（exercise motivation），理学-心理学-运动心理学-锻炼心理学-锻炼动机，为锻炼行为提供目标或方向的有意识或无意识的推动力，或是个体愿意付出身心努力，追求锻炼目标或结果程度的意愿。选手通过跳伞运动来得到消遣和寻求刺激20世纪90年代前，研究者在定义锻炼动机时，遵循普通心理学关于人类行为的动力和方向的原则，其注意力常常放在将身心需要的满足作为锻炼行为的驱力上。以目标导向观点为基础，早期研究阐明了人类锻炼的六大动机，分别是丰富社会经验（如通过锻炼结交朋友）、强身健体、消遣和寻求刺激（如参加登山、跳伞、滑雪、极限运动等）、丰富审美经验（如参加健美、体操、体育舞蹈等）、精神发泄（如为缓解情绪紧张或精神压抑而锻炼），以及磨炼意志（如参加马拉松跑、铁人三项等）。20世纪90年代后，锻炼动机的研究取向有了新的发展：当代锻炼动机的研究取向追随自我决定理论的宏观导向进行。学者常使用无动机、外部动机和内部动机3个概念，从内部-外部动机的维度、外部动机向内部动机转化的过程、基本心理需要选手通过参加马拉松来磨炼意志的满足、动机转化的个体差异等角度，对锻炼动机进行深入、整体的分析。