正念训练（mindfulness training），理学-心理学-运动心理学-心理训练，对传统的集中注意冥想的扩展训练。又称正念减压疗法。创始人是美国心理学家J.卡巴金，以正念为基础的正念认知疗法、辩证行为疗法和接纳与承诺疗法等被誉为“认知行为疗法的第三次浪潮”。正念一词来源于巴利文sati，指心于当下能够清楚地觉知目标而不只是纯粹回忆过去。正念是以一种特定的方式觉察，即有意识觉察、不作批判及活在当下。有意识觉察的实质在于对自己的感知、思维、情绪甚至人格等心理现象进行觉察与反思。不作批判的实质在于承认压力的存在并和压力和平共处。一旦做到了有意识觉察和不作批判，活在当下就自然而然，水到渠成。有意识觉察是基础与核心；不作批判是保证；活在当下是结果与目的。正念训练不同于以控制为基础的心理训练方法，而是一种以接受为基础的心理行为训练方法。自20世纪70年代起，正念训练广泛应用于心理咨询与治疗，在不同的领域都取得了显著成果。在运动心理学领域，国内外学者也已经将正念训练运用于多个运动项目的心理训练中，正念训练可以改善运动员的技术和成绩，可以改善运动员和教练员的关系，提高运动员自我意识水平。