表情调节法

表情调节是一种情绪调节，属于行为调节的一种，行为调节是个体通过控制和改变自己的表情和行为来实现。在日常生活中，人们主要采用两种调节方式，一是抑制和掩盖不适当的表情；二是呈现适当的交流信号，如一个人在向他人表示请求时，即使感到失望或愤怒，也要管理或控制好自己的情绪，不要影响信息的表达和交流。