膨囊苔草（学名：Carex lehmanii）是莎草科苔草属的植物。分布在朝鲜、日本、尼泊尔、锡金以及中国大陆的西藏东南部、青海、陕西、云南西北部、四川西部等地，生长于海拔2，800米至4，100米的地区，一般生于山坡草地、林中和溪边，尚未由人工引种栽培。多年生草本。有匍匐根状茎。秆高15～35cm，纤细，基部有紫褐色叶鞘。叶较秆稍短或稍长，柔弱，宽3～4mm。上部苞片鳞片状，下部苞片叶状，基部1片长1～3cm；小穗3～4个，接近，卵形或长圆形，长5～8mm，顶小穗雌雄顺序，其余小穗雌性，有纤细穗梗；雌花鳞片宽卵形，小，暗紫红色，顶端稍尖或钝。果囊倒卵形或椭圆状卵形，长约2．2mm，约为鳞片长的2倍，有3棱，膨胀，淡黄绿白色，脉显，顶端有短喙；喙口微凹或近全缘。小坚果倒卵形，长约1．7mm，有3棱；花柱短，基部不增粗，柱头3。花果期6～10月。