沉浸理论(flow theory)于1975年由Csikszentmihalyi首次提出，解释当人们在进行某些日常活动时为何会完全投入情境当中，集中注意力，并且过滤掉所有不相关的知觉，进入一种沉浸的状态。之后陆续有学者进行相关的沉浸行为研究并修正其定义以期更能符合沉浸状态的描述。早期沉浸理论指出，“挑战( challenge )与技巧( skill )是影响沉浸的主要因素。若挑战太高，使用者对环境会缺少控制能力，而产生焦虑或挫折感；反之，挑战太低，使用者会觉得无聊而失去兴趣，沉浸状态主要发生在两者平衡的情况下( Csikszentmihalyi，1975 )。而1985年Massimini发现当挑战与技巧必须在一定的程度上，沉浸经验才有可能发生，两者均低时，使用者的心态为冷漠（转引自黄琼慧，2000）。后续的研究则开始着重沉浸经验带来的肯定自我，促使使用者的后续学习行为( Csikszentmihalyi& Csikszentmihalyi，1988; Csikszentmihalyi&LeFevre，1989 )。”这篇文章应用的沉浸理论对挑战与技巧的观点还集中在二者的平衡上。