预期焦虑症，顾名思义，指的是为不可预知的未来的一种担忧，对自己的期望值很高，却永远没法得到满足，于是就产生焦虑不安的心理。心理医师指出:患有这类焦虑症的人，总是有很强的挫折感，会认为某些尚未发生的事存在威胁，从而对其产生紧张不安，担忧害怕的情绪。同时，他们还会对引起焦虑的事难以适应，而且愈演愈烈。甚至对事情的细枝末节也极为敏感，以至于因此终日烦躁而难以自拔。敏敏，初三女生，在中考之前三个月的某日晚上，她做完功课后，有了睡意，本可照常睡去，但她还想多做一些辅导习题，因此控制了一下，深夜才睡，结果翻来覆去睡不着，试着数数、深呼吸都不行。以后的三个月中一到睡觉的时候，就害怕睡不着，久久不能入眠，而且