J-分辨谱（J-resolved spectroscopy; JRES），理学-化学-分析化学-【光化学分析法】-核磁共振波谱技术-耦合常数，简化谱线，减少谱峰重叠的最简单核磁共振多维谱之一。在常规一维核磁共振谱中，化学位移和自旋-自旋耦合信息同时被检测，谱峰由于存在耦合裂分，通常以多重峰形式存在，所以谱线重叠严重，信息解析困难。在二维J-分辨谱中，耦合信息和化学位移被分离，并分别显示在二维谱的F1维（间接维）和F2（直接检测维）维上，因此被称为J-分辨谱。显然，这一谱线在F2维的投影就是一个同核去耦的简化谱线。需要指出的是，这一实验中异核耦合仍然存在于F2维，因此这一实验可被用于区分同核和异核耦合。异核耦合也可通过异核J分解谱予以分离，其基本机制与此相同。J-分辨谱的脉冲序列非常简单，其主要特征是在演化期中间施加一个180°射频脉冲，用于消除F1维的化学位移进动，即在演化期结束后，化学位移被重聚，但是进动时间，自旋仍然受到自旋-自旋耦合的调制，与此不同的是，在检测期，化学位移重新进动，因此，这一实验数据在经过二维FT变换后的谱图将分别显示自旋-自旋耦合和化学位移信息。