西瓦方法，Silva Method,全名西瓦心灵自控方法Silva Mind Self-control Method,在台湾、香港曾名西瓦心灵术，在马来西亚音译为西华方法或西华脑能活用方法。是在美国20世纪中期，对人类大脑研究的热潮出发展起来的一门学问。起源:1924年德国精神医学家汉斯·贝卡发现了脑波。 脑波就是脑部因活动而产生的连续电位变化， 人体组织细胞总是不断地产生着很微弱的生物电，由脑细胞产生生物电呈现于科学仪器上称为脑波，也就是脑细胞活动的节奏。科学家发现，大脑活动制造的脑波，可以测量，而且它的变化绝大部份会依照你睡眠或清醒的程度，心灵的安详或激动的程度，专注或分心的程度，以及健康