锻炼干预（exercise intervention），理学-心理学-运动心理学-锻炼心理学-锻炼动机，将锻炼作为手段，通过一段时间的干预，促使个体获得身心效益的过程。锻炼干预是在锻炼心理学理论指导下，有计划、按步骤地对特定对象的锻炼习惯施加影响，使其朝预期目标变化的过程。锻炼干预的预期目标包括：①促使个体达到或保持能够获得心理效益（例如，缓解焦虑、减轻抑郁及提高生活满意感等）的锻炼行为量，又称锻炼行为促进。②通过一定时间、强度和频率的锻炼，促使个体获得相应的心理效益。锻炼干预的实施者通常包括锻炼心理、运动健康及社会体育等领域的专业人员，接受干预的人群范围广泛，既包括健康人群，也包括非健康人群。锻炼干预的步骤是：①基于健康行为改变的理论模型，发展出适合于特定干预对象的干预素材及计划，并确定如何评估锻炼行为。②实施干预，并使用多种技能保证干预的实施。③在实施前、实施过程中及实施结束后，对锻炼行为量进行测量，以评估锻炼干预的效果。需要注意的是，最好能够使用客观手段测量锻炼行为量，如加速度计和计步器，以更准确地评估锻炼行为是否通过干预有所增加。