夏季调摄（health maintenance in summer），医学-中医药-养生-四时调摄，根据夏季的天地阴阳变化，结合人自身生理特点，通过调整起居、饮食、运动、精神等生命活动方式，达到人与自然和谐统一的健康状态的养生方法。中医认为，夏属火，主张养心气。农历四、五、六月，天地气交，万物华实。夏季养生应当与自然界阳气盛大的特点相一致，适当的运动可使气血活跃，汗孔开泄，新旧更迭，同时也可养护心阳。此时也要为秋季养生做好准备。需要注意：夏日阳盛火重，当防其太过，有暑热蒸腾，要避免中暑伤气阴；汗出吹风，易外感邪风；贪凉阴冷，易伤脾胃。