冬季调摄

冬季调摄（health maintenance in winter），医学-中医药-养生-四时调摄，根据冬季的天地阴阳变化，结合人自身生理特点，通过调整起居、饮食、运动、精神等生命活动方式，达到人与自然和谐统一的健康状态的养生方法。冬季属水，主收引、闭藏、蛰伏，五脏应于肾。冬季养生应当遵从自然界闭藏的特点，保养阴精，潜藏阳气，也为春季养生做好准备。