过饱和训练（satiation training） 亦称“适应训练”。是指认知行为技术。治疗对象主要是强迫症。治疗时，向患者讲解对那些强迫性思维不必急于去摆脱它，在要求患者反复叙述那些使他痛苦的情景的同时，要求患者集中意象呈现那些情景，而不采取任何回避消除行为。这样便增加了强迫性思维的可接受性。本法常与反应阻止法和放松训练结合应用。亦称“适应训练”。是指认知行为技术。治疗对象主要是强迫症。治疗时，向患者讲解对那些强迫性思维不必急于去摆脱它，在要求患者反复叙述那些使他痛苦的情景的同时，要求患者集中意象呈现那些情景，而不采取任何回避消除行为。这样便增加了强迫性思维的可接受性。本法常与反应阻止法和放松训练结合应用。