五重教学法是于永正在教了近四十年的小学语文后的教学法经验总结，积淀为五句话：重情趣，重感悟，重积累，重迁移，重习惯，简称五重教学。首先是张庆、朱家珑、高林生、高万同志等先生在总结于永正的语文教学（应该说包括整个江苏省的小学语文教学）时，先是归纳了"三重"--重感悟，重积累，重迁移。认为这是学习语文的规律，或者说是学习语文的过程。后来又加了一个"重习惯"，认为这是我们培养的目标，因为吕叔湘先生说过："运用语文是一种习惯"。再后来，于永正自己又加了一个"重情趣"，因为他觉得，语文教学还有一个突出的特点是有情有趣。在教学上，他追求的是"有意思"，而不是"有意义"。著名思维科学家张光鉴教授多次听过于永正的课，非常赞同于永正的意见，而且认为，从脑科学这个角度讲，"重情趣"应放在首位。张光鉴教授说："情趣是认识的前提，教学过程离不开良好的情感的参与，否则不会取得好的学习效果。"他从理论上对情趣的作用、产生进行了深入的分析。于是，"五重教学法"就这样形成了。