塞里应激理论（Selye's stress theory），理学-心理学-健康心理学-〔基本理论〕，关于生物体在紧张、压力作用下产生应激反应的现象、概念及机制的理论。由加拿大生理学家H.塞里提出。塞里把压力作用下生物体产生的系列反应称为应激，并将其定义为通过特殊的综合征而表现出来的一种状态。塞里对应激的解释，曾有过几次修正。最初，他倾向于把应激看作“在任一时刻由生活造成的身体耗损和破坏”，但这一阐述不能为应激概念提供客观的工作基础。后来，他把应激解释为“由机能或损害所造成的所有非特异性变化的总和”。变化的非特异性成为塞里应激理论的显著特征。塞里应激理论的焦点是应激的反应，而不是引起应激的刺激。20世纪30年代，塞里在实验室动物中发现应激反应。他使用一般适应综合征这个概念来描述身体对紧张性刺激所作出的反应。紧张性刺激指任何造成生物体对真实或假想危险作出紧急反应的事件、思维或情况。塞里描述了一般适应综合征的3个阶段：①警觉期。当人或动物最初察觉到危险时就会出现。在这个阶段，心跳和呼吸都会加速，血压升高，血糖含量也会增多。②抵抗期或耐受期。