生涯适应力（career adaptability），理学-心理学-咨询心理学-生涯咨询-生涯发展，个体对于可预测的生涯任务、所参与的生涯角色，以及面对生涯改变或生涯情境中不可预测之生涯问题的准备程度。个体用以应对生涯发展中的各种可预测和不可预测的挑战的心理资源的总和。属于生涯建构理论中的概念。生涯适应力概念的理论结构自1997年起经过了3次修订，形成了包含4个维度的理论结构，分别是：生涯关注、生涯控制、生涯好奇和生涯自信。每个维度都有一个待解决的核心问题，以及相应的态度或信念、能力和行为。当个体在这些生涯适应力维度上发展迟缓时，会表现出对应的生涯问题。具体问题：①生涯关注维度对应的问题是“我有未来吗”，包括对未来生涯进行觉察、计划和准备的态度、能力与行为，在这一维度上出现问题的个体表现为对自己的未来不关心、缺乏计划或消极悲观。②生涯控制维度对应的问题是“谁掌控我的未来”，包括对未来生涯进行决定的态度、能力与行为，在这一维度上出现问题的个体表现为对自己的生涯发展摇摆不定、无法选择。