塞赖的压力反应

对于短时间的超负荷的心理压力，一般人都能够受得了，但对于长时间超负荷的心理压力，却只有少数人能够承受得住。根据塞赖的压力反应理论，一个人承受心理压力的过程包括三个阶段，即惊恐阶段、抗拒阶段和力竭阶段。