睡眠环境

睡眠环境包括三个方面，一是卧室环境;二是被窝环境;三是人体自身内环境，一个人的睡眠环境的好坏可以直接影响到他一天的睡觉质量，所以好的睡眠环境是很有必有的。寝室环境包括八点:有位置、颜色(墙壁和窗帘)、声音(包括室内声音和室外声音)、光线(室内照明，室外光线，温度，湿度，通风及其他(蚊子、跳蚤、苍蝇等妨碍睡眠的虫类)。