智体平衡

智体平衡可以提高练习者身体的控制能力，为了改善瑜伽初学者练习瑜伽平衡问题。智体平衡可以帮助瑜伽练习者完成各项平衡动作。智体平衡是借助泡沫轴滚动时产生的不平衡，又叫瑜伽柱，一般由高纯度EVA材料制成，重量轻、富有缓冲弹性，可消除肌肉紧张加强核心肌肉力量，灵活性以达到锻炼身体的平衡性，是现代瑜伽练习中不可缺少的器材。泡沫轴不仅能延伸肌肉和肌腱，它还能拆散软组织粘连和疤痕组织。你可以用自身重量和一个圆柱形泡沫轴来自我按摩和肌筋膜释放，打破触发点，缓解紧张筋膜，同时增加血液的流动和软组织循环。