个人计划（personal project），理学-心理学-人格心理学-人格理论-认知取向-个人建构理论，一种人格分析的单元。用于分析处于社会、物理和时间背景下的人格。是一套相互联系的行为，随时间而延续，由个体通过计划来维持或达到某种预见的状态。反映了人类行为中的认知、情感和行为特征，目的是为人格研究提供一种整合性的单元。本质上是一些相互作用的单元，通常包括在较长时间内和环境的积极互动。作为一种单元，从一开始就将个体同时置于时间和空间背景下来进行分析。在对个人计划进行研究时，一般要求个体在几分钟内至少写十条个人计划，然后对每条计划在0～10分之间进行评分，评分维度有17条，包括：重要性、乐趣、难度、清晰度、控制程度、主动性、压力、时间充裕程度、结果、自我同一性、他人观点、价值一致性、积极影响、消极影响、进步、挑战、专注。B.R.利特尔认为以往的人格分析单元只反映了认知、情感和行为3个领域中的某一种，而个人计划将三者结合起来，为人格研究提供了一种整合的分析单元。此外，个人计划在本质上是一种交互作用的分析单元，包括了与环境的交互作用。个人计划体现了人格心理学和环境心理学的结合。