音乐养生（health maintenance in music），医学-中医药-养生-娱乐养生，在相应的音乐环境中，使自我的精神状态、脏腑机能、阴阳气血等内环境得到改善，达到调养身心、保持健康的养生方法。音乐可用来调节心理上的不平衡状态，对于人的心理具有重要的养生意义。《史记·乐书》指出：“音乐者，所以动荡血脉，通流精神而和正心也。”北宋贾昌朝《群经音辨》中有“乐，治也”之说，说明音乐能够调理精神血脉，调治身体。现代研究表明，音乐对促进心血管和消化系统功能、缓解肌肉和神经紧张都有良好的功效。根据自己的爱好选择欣赏一些美妙的音乐，对于调整情绪、缓解压力、消除抑郁都有好处。注重五音调式对人形神的调治作用，是中医养生的一大特色。《黄帝内经》就详细探讨了五音与人体生理、病理、养生益寿及防病治病的关系。具体而言：①养心宜徵调式乐曲。适用于长期生活和工作压力大、睡眠少及运动过少等伤害心气，引起的心慌、胸闷、胸痛、烦躁等症状。徵调式乐曲活泼轻松、欢快明朗、惬意宣泄，代表曲如《紫竹调》《百鸟朝凤》等。②养肝宜角调式乐曲。