春季调摄

春季调摄（health maintenance in spring），医学-中医药-养生-四时调摄，根据春季天地阴阳的变化，结合人自身生理特点，通过调整起居、饮食、运动、精神等生命活动方式，达到与自然和谐统一的健康状态的养生方法。春属风木，主生发。《素问·四气调神大论》指出：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。”因此，春季养生遵循宜畅不宜郁、宜升不宜滞的原则。