摆手舞(hand-waving dance),艺术学-舞蹈学-中国民间舞蹈-土家族舞蹈,中国土家族舞蹈。土家语称社日巴,意为敬神跳。流传于湖南永顺、龙山、保靖、古丈等县,以及湖北、四川等省的土家族聚居区。因其动作特征而得名。龙山县遗存的清代石碑,追述了唐五代时期的摆手舞:“男女齐集神堂,击鼓歌舞,名曰摆手□(缺一字),为神之欢也,盖亦乡人傩之意也。”清代八部大王庙残碑和县志中也有相关记载。通常在农历正月初三至十五的夜间祭祖活动中表演。各地活动1~7天不等,习惯选单日开始,并于单日结束。表演场地多设在称作摆手堂或调年坪的土王祠前的坪坝上。届时,场地上龙凤彩旗招展,灯火辉煌,男女老少盛装倾村而出。先由梯玛(巫师)用土家语唱叙创世纪与祖先历史的《神歌》,然后率众举行各种仪式,最后是众人跳舞。湖北来凤县舍米湖摆手堂内表演的土家族摆手舞摆手舞按规模分为大摆手和小摆手。大摆手每3~5年在几个县交界处举行一次。届时在专设的场地上,会祭先祖八部大王,舞者逾千。表演内容有“排甲起驾”“闯驾进堂”“纪念八部”“兄妹成亲”“迁徙定居”“健身家园”“自卫抗敌”“送驾扫堂”8个部分。