精宁（essence and tranquility），医学-中医药-推拿-小儿推拿-小儿推拿特定穴位，小儿推拿穴位。位于手背第四、第五掌骨歧缝间。《小儿按摩经》：“掐精宁穴，气吼痰喘，干呕痞积用之。”《小儿推拿广意》：“精宁：掐之能治风哮，消痰食痞积。”“掐精宁，治气喘，口歪眼偏，哭不出声，口渴。”《小儿推拿直录》：“精宁：掐而揉之，消痰痞积，胸膈气喘。”对精宁进行操作时，一手持小儿四指，令掌背向上，另一手拇指甲掐穴位处，继以揉之，掐5次，称掐精宁。掐精宁具有行气、破结、化痰的功效。常用于治疗痰食积聚、气吼痰喘、干呕、疮积等症。体虚者慎用，若必须应用则多与补脾经、推三关、捏脊等同用，以免克削太甚、元气受损。本法与掐威灵配合可加强开窍醒神作用，用于治疗急惊昏厥。