导引又作道引，是我国古代流传的一种健身方法。它以肢体运动、呼吸运动和自我按摩相结合为特点，现代称之为气功。气功的内容十分丰富，各种功法、功种都有其特长，但总体上看，不外乎静功和动功两大类。气功具有防病治病、陶冶性情、开发智力、激发潜能的作用，常常应用于医疗保健方面和武术技击方面。在医疗保健方面，常见的有机械功、站桩功、静坐功等。这些功法采取的姿势有卧式、坐式和站式，卧式有仰卧、侧卧之分，坐式有直坐、靠坐、盘膝而坐之分，站式也有两足并拢、或分开如肩宽等。对于睡眠有帮助的功法，往往采用卧或坐式，如放松功、静坐功、提肾功等；还有明末清初时，河北省南宫县东双庙村郝湘武氏传授的内养功，解放后，在一些疗养院应用治疗慢性病，治愈好转率在82%