情绪低落期是一个心理健康名词，是指在一段时间内感到无助、彷徨、孤独，遇到的事事不顺，貌似社会与己为敌，处处针对自己。而低迷一阵子的现象。然而出现情绪低落，并不是莫名的，它跟你以往和近阶段遭遇的人和事情有关，是潜在存在在你内心无法解决的问题，或是因为逃避心理，又不得不面对的事情有关，当出现情绪低落期的时候，试着坚强起来，硬着头皮想办法去解决问题，一但问题解决或者作出努力，你的情绪就会跟着问题的走向渐渐明朗起来。如果你还不能控制自己努力起来，那就顺应身体去休息，找到合适的方法发泄情绪，相信一定会走出来的。时间会帮助你走过情绪低落期。