睡眠破碎

长期让闹钟来叫醒处于深度睡眠的人，相当于进行了睡眠破坏。这会直接导致人的记忆认知功能减退，在医学上被称为睡眠破碎症状。睡眠不是单纯的被动的休息，它是对白天发生的事物进行整理、加固，如果在这时候睡眠被打断了记忆力就会降低。据研究显示，被打断深睡眠的人会产生前天的东西记不住，第二天也没精神的状态。据调查，职业人群中的70%