心理时差”是指对某件事某个人在时间上的依赖，总遵循一定的规律和习惯出现。拿世界杯来说，一个月的体育赛事让很多球迷已经倒成了南非时差——比如晚上下班后和一帮哥们早早赶到大排档占座，夜里两点在生物钟的作用下自动醒来，早上到单位后先浏览赛事评论，和同事讨论昨晚赛事……但随着赛事结束“世界杯之后，你该怎么办”变成了一个问题。晚上似乎突然无事可做，而且到夜里两点还会不自觉的醒来。这就是心理时差的作用。调整世界杯期间不规律的作息时间，需要一些时间，同时还可以通过重拾兴趣爱好，参加体育运动等方法逐渐转移注意力。争取在最短时间内适应正常的工作生活节奏。