粗芦岛是连江第一大岛。粗芦岛面积约14.4平方公里，位于闽江口入海处，又名荻芦岛、熨斗岛。据《连江县志》记载，古时候，该岛岸边多长芦苇，粗大如碗。该岛因之而得名。据连江文史专家吴用耕考证，自古以来，粗芦岛就是避风良港，有“海涛狂似虎，不到芦花洲”之誉。郑和船队曾在岛上的福斗寺前筑坛拜祭，誓师出发，经五虎礁（门）扬帆出海。约600年前，郑和船队在此誓师起航，在海上丝绸之路写下辉煌篇章；现在，福州（连江）国家远洋渔业基地在这里加速“起航”，书写“海上福州”新篇章。上世纪90年代，习近平总书记在福州工作期间亲自擘画了建设“海上福州”的宏伟蓝图。《关于建设“海上福州”的意见》明确提出，要加快粗芦岛的开发建设。30年来，粗芦岛告别“孤岛”，奏响“闯大海、造大船、捕大鱼”的奋进乐章。粗芦岛位于福州东部，台湾海峡西北方位，全岛人口16058人。建有水库十余座和闽江口过峡倒虹引水工程引水上岛，建有环岛路等多条交通路网，并有粗芦岛大桥、粗芦岛二桥，横跨乌猪港，通连江琯头、福州市区。通过大桥可联通沈海高速、福州四环、福州东部快速通道，缩短粗芦岛与福州、全省的交通时间。