下杆，是高尔夫球运动中的一种专用术语。指从摆动顶部到冲击点摆动球棒的运动。上杆可以是千奇百怪，但下杆一定要回到基本轨迹上来，否则无法控制。下杆击球。由于上杆轨迹要大大小于平常的轨迹，因此下杆时能避免碰到树的枝叶。关键是不要抽球。慢慢下杆．就能扎扎实实地击中球。方法：下杆时将重心转移到前脚先将髋部推向目标方向，然后向左旋转；触球时杆身应略微地向目标方向倾斜。各种“上杆姿势”的主要要求都一样，虽然流行tiger的大而宽，但真正能做到，而又不造成下杆时重心回位偏移的又有多少。上杆固然重要，但其重要目的就一个，保证下杆时有个稳定的基础，和节奏感。上杆姿势和高尔夫其它姿势一样，并没有绝对正确与否，只要触球的时候，杆面能够回到上杆前的位置，球就会照这杆面的方向飞出。至于之后是否左曲右曲，涉及其它问题，跟上杆无关。这就是为什么，有人怎么改变姿势，球路还是不正确的原因。有时候很简单，因为在上杆瞄球时，杆面方向决定了你击球的方向。很多时候高差点甚至低差点都会犯这个毛病，根本就是瞄歪了。