修德怡神（health maintenance in morality），医学-中医药-养生-精神调养，通过主动修养德行，知行合一地提高思想道德水平和心性品质，由此自然而然地提高和外环境特别是社会人文环境的和谐适应性，从而保持良好的精神状态，促进身心健康的养生方法。先秦时期，诸子百家就已经充分认识到道德修养对精神情志的影响和对健康长寿的重要性。《道德经》第五十一章：“道生之，德蓄之，物形之，势成之。”认为世间万物的形成与发展都以道、德为基础，道无形而承载一切，德真实而体现一切。孔子指出“君子坦荡荡，小人长戚戚”（《论语·述而》），“仁者不忧”（《论语·子罕》），并提出了“仁者寿”（《论语·雍也》），“大德……必得其寿”（《中庸》）。《素问·上古天真论》提出“嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心，愚智贤不肖不惧于物，故合于道。所以能年皆度百岁而动作不衰者，以其德全不危也”，基本确立了道德修养高尚则精神安和、合于自然之道而健康长寿的养生路径，后世都将养性修德列为养生首务。