荷叶冰粥

荷叶冰粥是一种中式甜品。它的主料为糯米、莲子、百合，调料为冰糖，煮熟之后将粥锅放入冰水中镇凉即可。具有益气润肺的效用。如果因为天气燥热而导致的睡眠不好，可以试试这款粥，因莲子和百合都有抗疲劳、催眠的作用。