书画养生（health maintenance with painting and calligraphy），医学-中医药-养生-娱乐养生，通过凝神静气、心神专注于书法绘画中，以陶冶性情、活跃心智、愉悦形神的养生方法。书画养生，包括习书作画和书画欣赏。习书作画是亲自握笔，融学习、健身及自我欣赏为一体。书画欣赏则是通过欣赏和品味古今名家的书画碑帖等艺术珍品，从而获得心理的共鸣和美的享受。二者均有益于身心健康。因此自古以来，书法家与画家多长寿，所谓“画家多长寿，寿从笔端来”。习书作画的作用有：①疏通经脉、调畅气血。习书作画时要求头正身直，臂开足安，悬肘松肩，以利提全身之气。同时，必须集中精力，心正气和，灵活地运用手、腕、肘、臂，可使体内气血畅通，身体各部分功能得以调整，大脑神经的兴奋和抑制得到平衡，促进了血液循环和新陈代谢，从而达到“疏其血气，令其调达，而致和平”（《素问·至真要大论》）的最佳生理状态。②凝神静志、调整心理平衡。秉笔握管，必须绝虑凝神，粗犷之处，一挥而就，大刀阔斧；细腻之处，犹如发丝蝉翅，一丝不苟。