运动效应

（人体对运动产生的反应）

运动效应，人体对运动产生的反应。包括最大摄氧量、静息时血压、胰岛素的敏感性和体脂成分的改变等。按反应的时间，可分为短期效应和长期效应。此外，还可分为急性效应、快速效应、递增效应和延迟效应。