健康睡眠

健康睡眠需要我们自己去探索，如何提高自己的睡眠质量更要我们每一个人去感悟生活的点点滴滴，亲身去感受真正的睡眠生活。健康睡眠包括生理状况的复原、调节生理的内分泌系统、调节生理时钟记忆系统。健康睡眠可让我们在清醒的时刻保持最佳的状况。