伏案午睡

伏案午睡，指许多上班族都有午睡习惯，吃过午饭后就趴在办公桌上睡一觉。相关专家指出，午睡也要讲科学，伏案午睡会影响身体健康，而且饭前午睡比饭后午睡效果更好。有人还习惯在午休时坐着打盹。研究表明，这样其实并不能消除疲劳。人体处于睡眠状态时，血液循环减慢，头部供血减少。坐着午睡由于体位关系，供给大脑的血液更少，使人醒后易出现头昏、眼花、乏力等大脑缺血缺氧的症状。