运动效应

运动效应（exercise effect），运动医学名词，人体对运动产生的反应。包括的变化、静息时血压的变化、胰岛素的敏感性和体脂成分的改变等。同样的运动负荷可以引起多种类型的效应：①急性效应：在1次或少数几次运动后就产生一定效应，但这种效应不会随运动的增加而增加。②快速效应：出现较早，而且比较稳定。③递增效应：在整个过程中逐渐递增。④延迟效应：运动很长时间后产生的效应。