五行掌
(养生祛病功法)
五行掌是五台山传下来的养生祛病功法,其特点是三调并用、动静兼练、刚柔相济、虚实变换、松紧相辅、运动全面。五行掌包括预备活动和推、拓、扑、捏、摸五种功法,可根据病症或根据四季养生,选练相应功法,也可按顺序全套练习。使身体由静到动的过渡是非常必要的,尤其是对老弱病残伤者更不可忽视。一方面使情绪安定,注意力要集中,为运动做好准备;另一方面使身体放松,气血流畅,防止运动中出现疲劳和损伤。
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